【メレンゲの気持ち】山之内すずのオートミール・中華風おかゆのレシピ

レシピ

2020年5月16日放送のメレンゲの気持ちでは、山之内すずさんのお気に入りヘルシー昼食オートミール

山之内すずさんは太りやすいため、白米の代わりにオートミールを食べているとのこと。

こちらではメレンゲの気持ちで、モデル・山之内すずさんがダイエットのために食べているというオートミール・中華風おかゆのレシピをまとめます。

山之内すずのオートミール・中華風おかゆのレシピ

材料

  • オートミール
  • 鶏ガラスープの素
  • 塩コショウ
  • 醤油
  • ごま油

作り方

①オートミールをお皿に入れ、 オートミールが浸るくらい水を入れます。

② 600 W の電子レンジで2分くらい温めオートミールを柔らかくします。

③ 鶏ガラスープの素・塩コショウ・醤油・ごま油を入れてよく混ぜたら完成。

カロリーが約150 G。

腹持ちも良くおいしいし栄養もあるとのことでよく食べているそうですよ!

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【メレンゲの気持ち】山之内すずのオートミール・中華風おかゆのレシピのまとめ

 

今回のメレンゲの気持ちではモデル・山之内すずさんがダイエットのために食べているというオートミール・中華風おかゆのレシピをまとめてきました。

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