【主治医が見つかる診療所】シャボン玉トレーニングのやり方・肺を若返らせる

健康

2020年5月28日放送の主治医が見つかる診療所では、肺を若返らせる方法・シャボン玉トレーニングを紹介!

こちらでは主治医が見つかる診療所で教えてくれた肺年齢を若返らせる・シャボン玉トレーニングのやり方をまとめます。

シャボン玉トレーニングのやり方

シャボン玉トレーニングは一息で大きなシャボン玉を膨らますようにして行います。

より大きくシャボン玉作るためには細く長く息を吐くことが大切です。

一息で行うと呼吸筋を鍛えるのにとても効果的!

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主治医が見つかる診療所で紹介された肺を若返らせる体操まとめ

こちらでは主治医が見つかる診療所で教えてくれた肺年齢を若返らせるシャボン玉トレーニングのやり方をまとめてきました。

これを続けると自然と肺年齢の若返りにつながるそうですよ。

気になる方は是非挑戦してみてくださいね。

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