【ヒルナンデス】絹ごし豆腐のチョコムースの作り方レシピ・自粛太り改善

ダイエット

2020年6月9日放送のヒルナンデスでは、40キロ以上痩せた美女達が明かすダイエット術を紹介!

教えてくれたのはマイナス51キロを達成した鈴木沙織さん。

こちらではヒルナンデスで教えてくれたダイエット中でも 罪悪感なしの絹ごし豆腐のチョコムースの作り方をまとめます。

絹ごし豆腐のチョコムースの作り方レシピ・自粛太り改善

生クリームを別の食材に置き換えることでカロリーをおよそ20%も抑えたそうです

材料

ハイカカオ72%のチョコレート

バター

絹ごし豆腐

ラム酒小さじ1/2 

ココアパウダー

作り方

①チョコレートとバターをボウルに入れ電子レンジで温めます。

②絹ごし豆腐をざるにあけクリーム状になるまで裏ごしします。

③チョコレートソースと豆腐をよく混ぜ合わせます。

④このままだと豆腐の臭みが残るのでラム酒小さじ1/2を入れて香りづけをして冷蔵庫で10分以上冷やします。

⑤仕上げにココアパウダーをかけたら完成。

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ヒルナンデスで紹介されたダイエットのまとめ

 

こちらではヒルナンデスで紹介されたダイエットのやり方や効果についてまとめてきました。

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