2020年6月9日放送のヒルナンデスでは、40キロ以上痩せた美女達が明かすダイエット術を紹介！
こちらではヒルナンデスで教えてくれた部分痩せに効果的な動物の動きを取り入れたアニマル体操のやり方をまとめます。
動物の動きを取り入れたアニマル体操・自粛太り改善
動物の動きを取り入れたアニマル体操
二重顎の防止やシワ伸ばし効果・ハト体操
首周りの筋肉動かし二重顎の防止やシワ伸ばし効果のために取り入れ体操
カエル体操でヒップアップ効果
カエルの動きを真似して、ハムストリングを動かしヒップアップ効果。
このアニマル体操はヨガ講師の先生が考案した運動だそうです。
馬体操
馬のように腰をひねることでくびれや腰痛防止効果があるとのこと。
コンドルの動き
手を大きく広げ二の腕の引き締め
爪先を伸ばしヒップアップ効果
アニマル体操・インターネット体操の動画
ヒルナンデスで紹介されたダイエットのまとめ
こちらではヒルナンデスで紹介されたダイエットのやり方や効果についてまとめてきました。
【ヒルナンデス】ダイエットスープカレーの作り方レシピ・サラダチキンで自粛太り改善
2020年6月9日放送のヒルナンデスでは、40キロ以上痩せた美女達が明かすダイエット術を紹介！ 教えてくれたのはマイナス51キロを達成した鈴木沙織さん。 こちらではヒルナンデスで教えてくれたサラダチキンダイエット・ダイエットスー...
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2020.06.09
ヒルナンデス！冷やしさつまいもダイエットのやり方や効果
2020年3月31日放送のヒルナンデスでは、40キロ以上痩せたダイエット美女が登場！ ダイエット成功のカギ・冷やしさつまいも！ こちらではヒルナンデスで教えてくれた４０キロ以上成功ダイエット術・冷やしさつまいもダイエットのやり方...
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2020.03.31
ヒルナンデス！ブルガリアンスクワットダイエットのやり方(動画)や効果
2020年3月31日放送のヒルナンデスでは、40キロ以上痩せたダイエット美女が登場！ ダイエット成功のカギ・自分の体重を利用したブルガリアンスクワット！ こちらではヒルナンデスで教えてくれた４０キロ以上成功ダイエット術・自分の体...
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2020.03.31
【ヒルナンデス 】カニ歩きトレーニングのやり方・若見え美女の美脚&美尻体操
2020年3月17日放送のヒルナンデスでは、奇跡の若見え美女の若さの秘訣＆美容法を紹介。 美脚&美尻になるカニ歩きトレーニングのやり方を教えてくれました。 カニ歩きトレーニングのやり方 ...
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2020.03.17
