【ヒルナンデス】テレビを見ながら腹筋や太ももストレッチ・体操芸人オラキヨのエクササイズ

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2020年6月12日放送のヒルナンデスでは、体操芸人オラキヨさんがテレビを見ながら腹筋や太ももストレッチのやり方を教えてくれました。

 

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テレビを見ながら腹筋や太もものストレッチ

 

①テレビを見ながら足を延ばした状態で座ります。

②お尻を軸にして両足を浮かせます。

③テレビを見ながら足を30秒上げます。

④休む→テレビを見ながら足を30秒上げるを繰り返します。

足上げの目安は30秒。

続けることで腹筋や太ももが引き締まります。

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【ヒルナンデス】テレビを見ながらストレッチ・体操芸人オラキヨのエクササイズ

 

こちらではヒルナンデスで教えてくれた体操芸人オラキヨのエクササイズ・テレビを見ながらできるストレッチをまとめてきました。

ながらストレッチ、ぜひ試してみてくださいね。

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