【ゲンキの時間】ニンジンリンゴジュースの作り方・名医池谷先生のレシピ

料理を作るレシピ

2020年6月21日放送の健康カプセル!ゲンキの時間では、名医の健康ライフに密着し血管・呼吸器・食のスペシャリストが実践する健康法を紹介。

こちらでは循環器の名医・池谷敏郎先生のニンジンリンゴジュースの作り方・レシピをまとめます。

ニンジンリンゴジュースの作り方・名医池谷先生のレシピ

池谷先生は毎日の決まった食事習慣がありました。

材料

 

にんじん1.5本

 

りんご1/2個

 

レモン1/3個

 

オリーブオイル小さじ1

作り方

①人参とリンゴを低速ジューサーにかけて絞ります。 

 

②レモンとオリーブオイルを入れたら完成。

 

りんごに含まれるりんごポリフェノールは血管に溜まる脂質を減らす作用があり、人参に含まれるベータカロテンは抗酸化作用があり血管の老化を防いでくれるとのこと。

 

オリーブオイルはその吸収を助けてくれるそうですよ。 

スポンサーリンク

【ゲンキの時間】ニンジンリンゴジュースの作り方・名医池谷先生ののレシピのまとめ

こちらでは健康カプセルゲンキの時間で教えてくれた名医池谷先生のニンジンリンゴジュースの作り方レシピをまとめてきました。

毎朝のニンジンリンゴジュースに挑戦してみたいですね。

 

※こちらも人気です。

【ゲンキの時間】ゾンビ体操のやり方・名医池谷先生のセロトニンでリラックスする運動
2020年6月21日放送の健康カプセル!ゲンキの時間では、名医の健康ライフに密着し血管・呼吸器・食のスペシャリストが実践する健康法を紹介。 こちらでは循環器の名医・池谷敏郎先生のゾンビ体操のやり方をまとめます。 ゾンビ体操のやり方・...
【ゲンキの時間】呼吸筋ストレッチのやり方・名医相良先生の呼吸が楽になる体操
2020年6月21日放送の健康カプセル!ゲンキの時間では、名医の健康ライフに密着し血管・呼吸器・食のスペシャリストが実践する健康法を紹介。 こちらでは名医相良先生の呼吸が楽になる体操・呼吸筋ストレッチのやり方をまとめます。 呼吸筋ス...

 

スポンサーリンク
レシピ
スポンサーリンク
Mugistyle