【メレンゲの気持ち】顔のたるみ防止・整筋マッサージのやり方動画!大久保佳代子のほうれい線対策

美容に気を使う女性美容

2020年6月27日放送のメレンゲの気持ちでは、大久保佳代子さんが朝のルーティーンを紹介。

メレンゲの気持ちでは、ほうれい線が気になる大久保さんのために村木宏衣さんが教えてくれた顔のたるみ防止・整筋マッサージのやり方をまとめます。

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顔のたるみ防止・整筋マッサージのやり方!大久保佳代子のほうれい線対策

村木宏衣さんの鼻下ほぐしマッサージのやり方

① 指と中指の腹を使います。鼻の下を思いっきり伸ばし「お」の顔をします。

 

②人差し指と中指の第一関節を鼻の下にあて指を上下に5回動かします。

 

③鉤型にした人差し指の側面をほうれい線に沿わして頬骨に向かって4回に分けて押して行きます。

 

骨を感じるぐらいしっかりと指を押し込むことが大切です。

 

指の位置は行っセットごとに外にずらして計算セット毎日1分ほど行うのがオススメだそうです。

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ほうれい線に効くエオエオトレーニングのやり方

 

①人差し指中指の第一関節を使います。 小鼻の脇の筋肉をしっかり押さえた状態で、えおえおと繰り返します。

 

ポイントは前歯が8本見えるように上唇をしっかりと持ち上げるようにして行いましょう。

②4回ずつ繰り返したら頬骨の高さまで少しずつ上げていきます。

 

③少しずつ外に開きながらサンセット1分ほど繰り返したら終了です。

 

顎のラインをスッキリさせるラリルレロマッサージのやり方

①顎の骨から2 CM ほどの場所に人差し指の第2関節を押し込みます。

 

②圧をかけたままの状態で「らりるれろ」を巻き舌ぎみに5回繰り返します。

 

毎日行うことで滞っていたリンパが流れフェイスラインがすっきりしてくるとのこと。

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【メレンゲの気持ち】顔のたるみ防止・整筋マッサージのやり方・大久保佳代子のほうれい線対策のまとめ

こちらではメレンゲの気持ちで教えてくれた大久保佳代子さんのほうれい線対策・顔のたるみ改善法をまとめてきました。

顔のたるみがあると老けて見えてしまうので、マッサージをして予防していきたいですね。

 

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