2020年7月6日放送のヒルナンデスでは、女芸人・くまりえさんがダイエットに挑戦！
ダイエット成功のカギ・オートミールダイエット！
こちらではヒルナンデスで教えてくれたオートミールダイエットのやり方をまとめます。
オートミールダイエットのやり方
オートミールは食物繊維が豊富なためダイエットに適した食材だそうです。
食物繊維は白米の約20倍。
1日2食程度の置き換えがオススメだそうです。
今回は朝食と夕食の2食の主食をオートミールに置き換えるというダイエットです
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オートミールダイエットの効果
ダイエット開始当初のくまりえさんの体重は以下です。
ウエストは111 CM
体重は83.65 kg
3週間のオートミールダイエットを行った結果、 およそ5 kg の減量に成功。
3週間後は体重78.49 kg
ウエストは98センチ。
ウエストはマイナス13センチでした。
ヒルナンデス！オートミールダイエットのやり方や効果のまとめ
こちらではヒルナンデスで紹介されたオートミールダイエットのやり方や効果をまとめてきました。
くまりえさんがしっかりと取り組んだからこその成果ですよね！
オートミールダイエット、おなかにも良さそうなので是非試してみたいですね。
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