ヒルナンデス!オートミールダイエットのやり方!女芸人くまりえの効果は?

ダイエット
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2020年7月6日放送のヒルナンデスでは、女芸人・くまりえさんがダイエットに挑戦!

ダイエット成功のカギ・オートミールダイエット!

こちらではヒルナンデスで教えてくれたオートミールダイエットのやり方をまとめます。

 

オートミールダイエットのやり方

オートミールは食物繊維が豊富なためダイエットに適した食材だそうです。

食物繊維は白米の約20倍。

1日2食程度の置き換えがオススメだそうです。

今回は朝食と夕食の2食の主食をオートミールに置き換えるというダイエットです

オートミールとはオーツ麦を加工した食べ物で火を通しておかゆのようにして食べるのが一般的です
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オートミールダイエットの効果

ダイエット開始当初のくまりえさんの体重は以下です。

ウエストは111 CM

体重は83.65 kg

 

3週間のオートミールダイエットを行った結果、 およそ5 kg の減量に成功。

3週間後は体重78.49 kg

ウエストは98センチ。

ウエストはマイナス13センチでした。

消化が良いオートミールに変えることで胃の消化活動や休まり眠りが深くなることもあるとのこと。

 

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ヒルナンデス!オートミールダイエットのやり方や効果のまとめ

 

こちらではヒルナンデスで紹介されたオートミールダイエットのやり方や効果をまとめてきました。

くまりえさんがしっかりと取り組んだからこその成果ですよね!

オートミールダイエット、おなかにも良さそうなので是非試してみたいですね。

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