【ヒルナンデス】歯磨きダイエットのやり方や効果!ものまね芸人のさちまるが挑戦

ダイエット

2019年12月16日放送のヒルナンデスでは、ものまね芸人のさちまる。さんがが噂の頑張らないダイエット・歯磨きダイエットに挑戦!

年末年始に食べすぎちゃったら挑戦したいダイエット法を紹介!

ヒルナンデスで歯磨きダイエットを紹介

歯磨きダイエットの磨き方は至って普通。

ご飯の後にすぐ磨くだけ・・・

特別の歯磨き方法は必要ありません。

なぜこれがダイエットになるのでしょうか?

歯磨きダイエットのやり方・方法

普段であれば、ご飯の後に甘いものを食べてしまうというさちまる。さん

ご飯の後にすぐ歯を磨くことで口の中がスッキリ。

歯を磨いた後に何かを食べるのは抵抗がありますよね?

歯磨きダイエットが歯を磨いてスッキリしたからもう口を汚したくないという心理を利用したダイエット。

そのため歯磨き粉はミントの香りが強めのものを使用するとダイエットにも良いそうです。

スースー感が増してより口の中を汚したくなくなる!

それ以外の理屈はないのでつい食べ過ぎちゃう年末年始にはピッタリのダイエット方法です。

※歯磨きは食後だけでなく間食したくなった時に磨くという方法も良いそうです。

 

あと大事になるのが歯ブラシの持ち方です。歯ブラシは鉛筆を書く時と同じように持ちます。

鉛筆持ちだと歯ブラシに力が入りすぎず歯茎を痛めずに安全に磨けます。

外出などで歯磨きができにくい場合にオススメなのがデンタルリンス。

食後にうがいをすることで口の中が すっきりするため食欲を抑える効果があるとのこと。

また歯間ブラシを使うこともおすすめ。

歯間ブラシを使う時にデンタルリンスにつけてから使用すると、びっくりするくらいお口の中がすっきりするとのこと。

歯磨きダイエットの効果は?

 

3週間の歯磨きダイエットでどう変わるのか?

さちまる。さんのダイエット開始時の体重は95.89キロ

3週間後のさちまる。さんの結果は、マイナス2.3キロ減でした。

 

【ヒルナンデス】歯磨きダイエットのやり方や効果!ものまね芸人のさちまるが挑戦のまとめ

こちらではヒルナンデスで紹介された歯磨きダイエットのやり方や効果についてまとめてきました。

歯磨きは毎日するものなのでダイエットをするにもハードルが低いですよね。

年末年始暑い食べ過ぎてしまったという時の必殺技として歯磨きダイエットに挑戦してみてはいかがでしょうか。