【主治医が見つかる診療所】指体操のやり方・認知症予防

2020年7月9日放送の主治医が見つかる診療所では、脳を活性化させて認知症予防になるという指体操を教えてくれました。

指体操のやり方・認知症予防

①まずは両手をパーに開きます。

② 片方の手で一から十まで指を折りながら数えます

③もう一方の手はグーとパーを交互に繰り返します

これを同時に行うチャレンジです。

④10の時に両手がパーになっていれば OK です

【主治医が見つかる診療所】指体操のやり方・認知症予防のまとめ

こちらでは主治医が見つかる診療所で教えてくれた認知症予防の指体操のやり方をまとめてきました。

ものを使わずにできるので、時間が空いたときに挑戦してみましょう。