2020年7月16日放送の主治医が見つかる診療所では、血管が若返る体操・天使の羽体操を教えてくれました。
秋津先生オリジナルの運動です。
天使の羽体操のやり方・血管が若返る運動
今回の主治医が見つかる診療所では、血管が若返る運動として天使の羽体操が紹介されました。
①手のひらを上向きにして握り腕を前に伸ばします。
②脇をしめて肘から先を横に広げます。 この時手はパーの状態で広げます。
③そのまま5秒間止めて最後にリラックス。
この運動を1日5回程度行います。
肩甲骨の動きを意識することで血管が広がり血流がアップするとのこと。
【主治医が見つかる診療所】天使の羽体操のやり方・血管が若返る運動のまとめ
こちらでは主治医が見つかる診療所で教えてくれた天使の羽体操をまとめてきました。
肩甲骨を動かしていきましょう。
