【メレンゲの気持ち】プロテイン入り野菜スープの作り方・プロティンひろこのレシピ

料理を作る美容

2020年8月8日放送のメレンゲの気持ちでは、プロティンひろこさんがレシピ・プロテイン入り野菜スープの作り方を教えてくれました。

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プロテイン入り野菜スープの作り方・プロティンひろこのレシピ

材料

 

パプリカ

無調整豆乳

人参

とうがらし

紫玉ねぎ

 

プロテイン(植物性)

 

温かいお料理にプロテインを入れる場合には熱に強い植物性100%のものを使用すると良いとのこと。

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作り方

 

①具の野菜を一口大に切りしっかりと炒めます

 

②水300ミリリットルを加え野菜が柔らかくなるまで10分程度煮込みます

 

③煮込んだ野菜はミキサーに入れ無調整豆乳を加えて混ぜます

 

④ミキサーに35 G のプロテインも入れます(プロテインはお鍋に入れてもよく混ざらないため必ずミキサーを使うようにすると良いとのこと)

 

⑤ブイヨンと塩コショウで味を調えたら完成

 

【メレンゲの気持ち】プロテイン入り野菜スープの作り方・プロティンひろこのレシピのまとめ

 

こちらではメレンゲの気持ちでプロティンひろこさんが教えてくれたプロテイン入り野菜スープの作り方レシピをまとめてきました。

 

ぜひお試しくださいね。

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