浅田舞の超簡単鶏ハムの作り方・鶏胸肉のレシピ/オモテガール裏ガール

料理を作るレシピ

2020年11月2日放送のオモテガール裏ガールでは、浅田舞さんが高タンパク質で低カロリーなダイエット食にもなる簡単鶏ハムの作り方を教えてくれました。

女性芸能人がこっそり作る裏レシピをまとめます。

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【オモテガール裏ガール】浅田舞の簡単鶏ハムのレシピ

浅田舞さんが鶏胸肉を使った簡単鶏ハムの作り方を教えてくれました。

 

材料

 

鶏肉

ジップロック

オリーブオイル少々

砂糖小さじ1

塩小さじ1

ハーブミックス少々

作り方

 

①鳥の胸肉を1枚用意します。

 

②皮を剥がします。

 

③フォークで鶏肉に穴を開けて味を染み込みやすくしました。

 

④鶏肉をジップロックに移しオリーブオイル少々砂糖小さじ1塩小さじ1ハーブミックス少々を入れてよくなじませます

 

⑤味を染み込ませたら冷蔵庫で30分から一度寝かしておきます。

 

⑥沸騰したお湯に入れ火を止めてほっとくだけ。お湯が冷めたころにはしっとり鶏胸肉の鳥ハムの完成。

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浅田舞の超簡単鶏ハムの作り方・鶏胸肉のレシピ/オモテガール裏ガールのまとめ

 

こちらではオモテガール裏ガールで紹介された浅田舞さんの超簡単鶏ハムの作り方・鶏胸肉のレシピをまとめてきました。

ぜひ作ってみてくださいね!

 

 

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